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Das vollständige 21-Tage-Programm jetzt direkt verfügbar

8 Tage Ba Duan Jin - Dein Fundament.

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13 Tage Luohan - Die vollständige Shaolin-Praxis zum ersten mal als Online-Programm.

Inklusive LIVE-CALL mit Shi Heng Yi: Erlebe den Shaolin-Meister persönlich live - eine einmalige Chance!

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    Die Schätze der Shaolin: 8 Tage Ba Duan Jin + 13 Tage Luohan – das vollständige Transformations-Programm für Körper und Geist
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    Dauerhafter Zugang zu allen Videos dieser Reise
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    Zusätzliche dynamische Praktiken der Shaolin
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    Über 2h zusätzliches Bonusmaterial

Das ist im Komplettpaket enthalten

Die Schätze der Shaolin: 21 Tage Transformation von Körper und Geist.

Live-Call mit dem Shaolin-Meister persönlich

Direktes Q&A, persönliche Antworten und vertiefendes Wissen von Shi Heng Yi. Spüre, wie er das lebt, was er seit Jahrzehnten lehrt.

1. Block - 8 Tage Ba Duan Jin

8 Tage für dein inneres Fundament, deinen Fokus und die Kontrolle über dich und dein Leben.

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2. Block - 13 Tage Luohan

13 Tage, die auf Ba Duan Jin aufbauen. Praktiken aus Shi Heng Yi’s eigener Meistertradition, die so noch nie veröffentlich wurden – von ihm angepasst und weiterentwickelt.

Integrations-Workbook

Dein vollständiges digitales Begleitheft mit Übungen welche grafisch dargestellt werden, Erklärungen sowie genug Platz für persönliche Notizen und Reflexionen.

2x Find Your Flow-Beiträge

Dauerhafter Zugang zu zwei inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Beiträgen unseres Find Your Flow – Events.

2x flow! Summit Beiträge

Dauerhafter Zugang zu zwei dynamischen Praktiken, die dich zu deiner inneren Kraft führen und dein Qi aktivieren.

Bonusübungen aus der Shaolin-Praxis

Erlebe, was nur 10 Minuten täglich in deinem Leben für eine Auswirkung haben. Deine tägliche 10-Minuten Praxis in Stille

Gesamtwert: 700.00 Euro

Premiere Preis:

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13 Tage,
13 Luohan
Der zweite Teil deiner Reise. Dreizehn Formen, dreizehn Tage, aufbauend auf allem, was dein Körper in der ersten Woche gelernt hat.

Ab Tag 9 führt dich Shi Heng Yi durch die 13 Luohan Qigong, das Herz der Shaolin-Praxis. Jeder Tag hat ein eigenes Thema: Achtsamkeit, Mut, Loslassen, Präsenz, Willenskraft. Die Bewegung ist dabei nie nur Bewegung, sie ist der Weg zum Thema.

Du übst nicht dreizehn Techniken. Du gehst dreizehn Schritte auf dich selbst zu, und am Ende steht das, was am Anfang stand: du.

Tag 9 bis 11: Fliessen lernen
Tag 9 · Achtsamkeit
Du lernst, aus deinem Fundament heraus zu fliessen, statt zu halten. Die Bewegungen werden lebendiger. Dabei übst du, Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne dich in ihnen zu verfangen. Genau das ist der erste Schritt zu echter Achtsamkeit im Alltag.
Tag 10 · Mut
Du erkennst, dass Mut nur entsteht, wenn dich wirklich etwas zurückhält. Tag 10 fordert dich körperlich heraus und zeigt dir, wie du trotz Unsicherheiten weitermachst, und wie das deinen Umgang mit Herausforderungen im echten Leben beeinflusst.
Tag 11 · Emotionale Balance
Du gehst der Frage nach, woher aufsteigende Emotionen wirklich kommen. Meistens ist die Antwort tiefer in dir als der Moment selbst. Diese Form schärft dein Gespür dafür, was in dir liegt, bevor es zur Emotion wird.
Tag 12 bis 14: Abgeben und öffnen
Tag 12 · Loslassen
Nicht alles, was du mit dir trägst, hast du selbst gewählt. An Tag 12 übst du, körperlich wie geistig, freizugeben statt noch mehr anzuhäufen. Du gibst ab, was du unfreiwillig genommen hast, und kommst an, statt weiter zu rennen.
Tag 13 · Wissen ist nicht Wissen
Du erlebst den Unterschied zwischen Verstehen und Können. Diese Praxis wird nicht besser, weil du sie theoretisch verstehst, sondern weil du sie umsetzt. Ein Prinzip, das weit über die Matte hinausreicht.
Tag 14 · Mitgefühl
Du übst, deine Aufmerksamkeit bewusst auf dich zu lenken. Auf das Körperliche, was von aussen sichtbar ist, und auf dein Inneres, was nur du kennst. Daraus wächst ein Gespür dafür, dass es zwischen dir und deiner Umgebung weniger Trennung gibt, als du denkst.
Tag 15 bis 17: Präsenz und Schutz
Tag 15 · Präsenz
Du verinnerlichst, warum der Atem so wichtig ist und jede Bewegung damit beginnt: Er ist der einzige Teil von dir, der nur jetzt sein kann. Diese Form bringt dich unmittelbar in den gegenwärtigen Moment zurück. Was du suchst, ist also schon da.
Tag 16 · Klarheit
Du erkennst, wie viele deiner Erwartungen unbemerkt aus der Vergangenheit stammen. Diese fliessende Bewegung übt dich darin, dem Ungewissen mit Ruhe und in der Präsenz zu begegnen, ohne nach bekannten Gedankenkonstrukten greifen zu wollen.
Tag 17 · Grenzen und Integrität
Du lernst, warum Energien, Gedanken und Gefühle von aussen dich nur beeinflussen können, wenn sie in dir einen Ansatzpunkt finden. Tag 17 stärkt deine innere Verwurzelung und dient als dein innerer Schutz.
Tag 18 bis 21: Innere Meisterschaft
Tag 18 · Willenskraft
Du erkennst, dass Transformation erst durch Herausforderung und unbequeme Momente entsteht. Genau in diesem Moment baust du deine Willenskraft auf. Deshalb wird dieser Tag bewusst körperlich fordernd.
Tag 19 · Verantwortung
Du übernimmst Verantwortung für das, was zu deinem Leben gehört: Niemand da draussen ist verantwortlich dafür, wie du dich fühlst. Diese Übung veranschaulicht dir, was in dir liegt, wenn dich etwas oder jemand triggert.
Tag 20 · Vertrauen
Du übst, das loszulassen, was ohnehin von selbst kommen würde. Dieser Tag stärkt dein Vertrauen in den Weg, der vor dir liegt, den du aber nicht vollständig kontrollieren kannst, und auch nicht musst.
Tag 21 · Innere Meisterschaft
Der letzte Tag führt dich zu dem zurück, was die ganze Zeit schon da war, unabhängig von Stimmungen, Gedanken und äusseren Umständen. Du schliesst deine 21 Tage mit dem ab, was am Anfang stand: du selbst.

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Deine Transformation ist wichtiger als dein Kontostand. Wenn du dich gerade in einer finanziell schwierigen Situation befindest, melde dich bitte unter [email protected] Teile uns deine Geschichte mit, und wir finden gemeinsam einen Weg, der es dir ermöglicht, diese heilige Reise zu beginnen.